Использование тренажера Мастер Спин перед сном

adv

Использование Мастер Спин перед сном
Одним из новейших изобретений в мире товаров для здоровья является Мастер Спин. Это компактный и легкий массажер, созданный для поддержания правильного изгиба позвоночника. Изогнутость крайне важна для общего состояния здоровья человеческого позвоночника.
Именно для поддержания природных изгибов тела и придуман Мастер Спин!
Применяя Мастер Спин, в положении лежа, независимо от места нахождения, нужно только установить его на ровной и нескользкой плоскости и затем лечь на него. Так можно снять мышечный тонус и позволить им прийти в нормальное состояние. Эффект будет очень быстро!
Специалисты рекомендуют применять тракционный тренажер и профилактик мастер-спин в положении лежа один раз в день. Это лучше всего делать перед самым сном. Ведь, как и любой другой массажер, Мастер Спин действует расслабляюще на спину и даже все тело.
Начинать заниматься перед сном с прибором Мастер Спин лучше с 5 минут. Да-да, именно так! Не более 5 минут первое время!
Спустя 2 недели устройство Мастер Спин может быть применено в горизонтальном положении уже 2 раза (по 5 -7 минут каждый раз). Если один раз – перед ночным сном, то второй раз это может быть дневной отдых.
Далее мнения расходятся. Одни считают, что последующее увеличение времени лежания на массажере может дойти до получаса.
Другие говорят о том, что время лежания увеличивать вообще нельзя. Так и продолжать заниматься горизонтально не более 7 минут за один раз и не более 2 раз в день.
Есть мнения врачей и массажистов, работающих в балетном коллективе, что если полежать на тренажере мастер Спин всего 15 минут в день перед сном, то с минимальными усилиями за несколько недель регулярного использования можно легко избавиться от мучительных болей в спине.
И самое главное – регулярность. Прекращение занятий с массажером может привести к возвращению проблем со спиной.
Независимо от времени лежания на тренажере, при проведении процедуры, необходимо следить за своими ощущениями и чувствами. И конечно, следует получить консультацию врача!
Лежать и дышать – вот и вся нагрузка!
Рассмотрим подробнее некоторые легкие упражнения с массажером мастер Спин в положении лежа. Именно их и следует делать перед сном. При выполнении упражнений нужно сосредоточиться на максимальном расслаблении мышц и подумать о приятном. Всем остальным займется Мастер Спин. Гимнастические упражнения с массажером лучше делать днем, тогда как растягивающие наоборот - перед сном!
Растягивающие упражнения с прибором Мастер Спин для положения лежа (без подушки!)
• сесть спиной к устройству Мастер Спин. С широкой стороны Мастер Спин будут бедра или основание позвоночника;
• опуститься медленно на дугу массажера;
• ноги согнуть в коленях, а руки развести в стороны. Это легкая позиция для растягивания;
• сильнее растягивать позвоночник можно, подняв руки к полу над плечами и головой. Позде появится привычка и в этом положении можно будет очень хорошо расслабиться и даже класть локти на пол;
• максимум растягивания достигается, если вытянуть ноги и потянуть вверх от головы руки. В этом случае расслабляется не только спин, но и груд, живот и ягодицы;
• растягивать плечи можно раскинув руки в стороны под прямым углом к туловищу. Ладони попеременно менять вверх и вниз. Появится чувство нежного растягивания мышц рук и плеч;
• в конце растягивания нужно медленно подняться и сесть, отдохнув полминуты перед подъемом на ноги. Так не будет кружиться голова.
Массажер Master Spin – это отличный выбор для того, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких людей!

Звоните и заказывайте

Справки по телефону +7 (495) 7986770
E-mail: info@mr-spin.ru